قال موقع «فيري ويل هيلث» إن بعد سن الخمسين يُنصح بالتركيز على تمارين القوة، وتناول البروتين، والنوم الكافي، وإدارة التوتر.
اخبار الجلسة متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب... اضغط هنا
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن بعد سن الخمسين يُنصح بالتركيز على تمارين القوة، وتناول البروتين، والنوم الكافي، وإدارة التوتر.
المصدر: aawsat
تم الاشتراك بنجاح!
