أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة سيدني أن إدخال تعديلات بسيطة على النظام الغذائي، حتى لفترة قصيرة، قد يساهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن وتحسين المؤشرات الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر.
وشملت الدراسة 104 أشخاص تراوحت أعمارهم بين 65 و75 عاماً، جرى تقسيمهم إلى مجموعات اتبعت أنظمة غذائية مختلفة من حيث نسب الدهون والكربوهيدرات والبروتين الحيواني، فيما تابع الباحثون حالتهم الصحية على مدى أربعة أسابيع.
واعتمد فريق الدراسة على أكثر من 20 مؤشراً حيوياً لتقييم التغيرات التي طرأت على أجسام المشاركين، من بينها مستويات الكوليسترول والأنسولين والبروتين المتفاعل C، بهدف احتساب ما يعرف بـ”العمر البيولوجي”، وهو مقياس يعكس الحالة الصحية الفعلية للجسم ومعدل الشيخوخة.
وأظهرت النتائج أن تقليل استهلاك الدهون أو البروتين الحيواني ارتبط بانخفاض العمر البيولوجي، فيما سجّل المشاركون الذين اتبعوا نظاماً غذائياً غنياً بالكربوهيدرات مع نسب معتدلة من الدهون أفضل النتائج.
وأكد الباحثون أن النتائج لا تزال أولية، لكنها تشير إلى أن حتى التغييرات البسيطة في النظام الغذائي قد تؤثر سريعاً على مؤشرات الشيخوخة والصحة العامة.
وفي السياق نفسه، كان وزير الصحة الروسي ميخائيل موراشكو قد أكد في مقابلة مع وكالة “نوفوستي” أن إطالة العمر لا ترتبط فقط بتطور الطب، بل تتأثر أيضاً بالعادات اليومية، مثل النشاط البدني والمشاركة في الأنشطة الرياضية والثقافية ونمط الحياة الصحي.
The post علماء يكتشفون طريقة بسيطة لإبطاء الشيخوخة دون أدوية appeared first on أخبار الساعة من لبنان والعالم بشكل مباشر | Lebanonfiles | ليبانون فايلز.
